Pérdida Estable de Peso

Los tratamientos habituales fracasan frecuentemente frente a la obesidad porque no toman en cuenta de un modo adecuado aspectos que van más allá de la simple relación de ingreso de calorías y su gasto.

Aspectos como lo psicológico, la eficacia de la regulación del apetito, el metabolismo y el estado inmunológico de la persona pueden determinar fácilmente el éxito o fracaso del manejo de la obesidad.

Este curso tiene como propósito integrar todos estos factores para una pérdida de peso más exitoso, esto implica principalmente que se pierda peso y no se recupere de nuevo.

¿Qué Voy a Aprender?

Para saber más acerca de las cosas que aprenderás, te invitamos a hacer clic en los niveles

Nivel I
Nivel II

Nivel I

Obesidad como problema. Importancia de los factores ambientales y genéticos. Limitaciones de los métodos habituales para perder peso: a pesar de la preocupación por el problema y de la gran cantidad de “soluciones” este sigue aumentando.
El nuevo enfoque de amplio frente de la salud. El tercer paradigma.
Los aspectos psicológicos de la pérdida de peso. Los 5 aspectos básicos: autoestima, actitudes, motivación, manejo del estrés y autosabotaje, su importancia.
Los recursos más importantes: afirmaciones, imaginería, modelando el éxito, como se hace la modelación, modelación–selectiva (según necesidades específicas).
Auto gerencia: el éxito en el logro de un objetivo personal, las tres bases principales y sus complementos.
Los objetivos.
Los atracones y su manejo
El estrés y su papel en la obesidad. Trucos de mayor eficacia en el manejo de la obesidad.
Cuando la comida es adicción. Cómo afrontar esta adicción.

Nivel II

La base orgánica de la obesidad: detrás de la obesidad siempre hay un trastorno orgánico rara vez diagnosticado, ¿cuales son estas alteraciones de la autorregulación?, ¿como diagnosticarlas y como tratarlas?
Los que comen mucho: las causas reales del problema y sus soluciones.
Los que tienen un metabolismo lento (metabolismo hipodinámico): identificación del problema, recursos y soluciones frente a estos casos.
El sobrepeso y condiciones disfuncionales: inflamación, obesidad y dificultad para perder peso. Medidas a tomar.
Intolerancia alimentaria como factor limitante de la pérdida de peso. ¿Cómo resolver estos problemas?
El manejo general de las disfunciones de autorregulación orgánica: ¿cómo hacerlo? (macrofunciones).
La actividad física no ejercicio: Su papel en el engorde y en la pérdida de peso.
El ejercicio en la pérdida de peso. ¿Cuando se requiere ejercicio?, tipos de actividad física, dosificación individualizada del ejercicio físico.
Lo que no le dirán en el gimnasio, pero que es la llave del ejercicio reductor de peso: importancia del ejercicio intervalado como forma más eficaz del ejercicio para rebajar. Ejercicios activadores del metabolismo.
La alimentación biocompatible: Comer según nuestros genes, base dietética de la pérdida estable de peso. Bases prácticas de la alimentación biocompatible. Alimentación en los días en que se hace ejercicio físico y para los días en que no se realiza: prepararse para el ejercicio, amplitud de los límites.
Alimentación sana, variada y agradable, las combinaciones exitosas, comer de acuerdo a la hora. Secretos de la reducción de la carga calórica.
Alimentación en la obesidad: los pocos trucos que debe conocer quien quiere perder peso de un modo estable.
Los peligros de los productos para adelgazar: realidades y mitos. La falacia de los aparatos que hacen rebajar.
Trucos especiales para cuando la persona se estanca. Los suplementos dietéticos en la obesidad. Los “100 trucos” más eficaces para la pérdida estable de peso, para usarlos según el caso.