Seguramente has oído decir que somos lo que comemos. Esto es cierto. Pero la salud es multifactorial y es tan importante saber comer como descubrir nuestros patrones mentales disfuncionales y aprender a tratarlos.
Los tres puntos de referencia básicos en la psicología de la salud son:
La actitud: es determinante de lo que pensamos y sentimos.
Emociones: las emociones dominantes determinan, en gran parte, nuestra salud. En este sentido, los grandes enemigos de la misma son: los temores, la ira y el resentimiento.
La forma de asumir la vida: el potencial de salud y el potencial de desempeño, dependen, en gran parte, de cómo vemos nuestro papel en la vida. Si no tenemos ningún ideal o misión de vida, tendemos a deprimirnos más y a recuperarnos lentamente de cualquier revés o de cualquier enfermedad.
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