Una investigación de la Universidad Estadal de Carolina del Norte, realizada entre adultos mayores, mostró que las personas que tenían actitud positiva frente al estrés son más resilientes (capacidad de los seres humanos para superar períodos de dolor emocional y episodios adversos) frente a las situaciones difíciles, generando menores niveles de estrés.
En cambio, los que tienen una visión negativa sobre el envejecimiento, se vieron afectados con más estrés por las circunstancias adversas.
La investigación se hizo sobre 43 adultos mayores a los que inicialmente se les preguntó que pensaban de la vejez y luego les realizaron un seguimiento para detectar los niveles de estrés, miedo, angustia e irritabilidad.
FUENTE: Shevaun Neupert, profesora asistente de psicología de la North Carolina State University, y Jennifer Bellingtier, estudiante doctoral en la misma universidad. Journal of Gerontology: Psychological Sciences. Aug. 3, 2016.
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Vean cómo nuestras actitudes determinan, en gran parte, nuestra respuesta frente a lo que nos sucede y esta respuesta determina, en parte, nuestra salud.- En este caso, la respuesta de estrés está vinculada a una serie de problemas de salud, como: enfermedades cardiovasculares, control inadecuado de la diabetes, avance más acelerado del cáncer.
- No podemos controlar la mayor parte de las cosas que nos suceden, pero sí tenemos un gran poder sobre lo que nos decimos a nosotros mismos en diversas circunstancias.
- Mientras más positivo sea nuestro abordaje de la vida, más y mejores serán nuestras respuestas, tanto las generadas en la reflexión como las generadas automáticamente. Cada situación puede ser vista de muchas maneras, pero si somos positivos y constructivos, veremos la mejor cara posible y la vida será mejor.
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