Una investigación reciente muestra que tan solo con cuatro acciones se puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 30%, lo cual es bastante bueno
Dr. Rafael García Chacón.
Pero lo mejor es que las personas más beneficiadas con estas cuatro acciones son las que tienen mayor riesgo genético.
Esta fue la conclusión de un trabajo de investigación de la Universidad de John Hopkins, luego de revisar los expedientes de 40,000 mujeres que se sometieron a pruebas para detectar 24 genes que implican riesgo genético de sufrir cáncer de mama.
Las cuatro acciones que encontraron los investigadores, que previenen el cáncer de mama son:
• Mantener un peso adecuado: esto depende en mucho de la calidad de la alimentación, de control de las porciones y del ejercicio físico que se realiza. - • No beber alcohol: se sabe desde hace tiempo que el ingerir bebidas alcohólicas incrementa este riesgo y mientras más se consume mayor riesgo.
- • No fumar: el fumar si incrementa el riesgo de este tipo de cáncer.
- • No usar la terapia hormonal: el uso de la terapia de reemplazo hormonal realmente incrementa el riesgo de cáncer de mama, en especial si se tienen alguno de los genes vinculados al riesgo.
Fuente: Nilanjan Chatterjee, Ph.D., professor, biostatistics, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, Baltimore; May 26, 2016, JAMA Oncology, online.
NUESTROS COMENTARIOS:
- • La gran noticia es que aquellas mujeres con alto riesgo de sufrir cáncer de mama son las más beneficiadas de estos ajustes en el estilo de vida que protegen del cáncer. De nuevo, la expresión de lo genético está condicionado en gran parte por el estilo de vida.
- • Estamos convencidos que este porcentaje de protección del 30% aumentará en la medida en que la alimentación sea más y más biocompatible y que la duración del ejercicio físico sea mayor.
- • No se midieron la influencia de otros factores del estilo de vida, pero una actitud mental constructiva, el buen humor, el descanso apropiado añadirán mejores resultados a esta mezcla.
- • Si les parece importante esta información la pueden compartir con sus contactos.
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